今日广西平乐讯（通讯员 黎兰荣）阳春三月，万物复苏。在第二十二个“世界睡眠日”来临之际，为唤醒健康睡眠意识，帮助师生缓解工作和学习的压力，倡导健康生活。3月21日，平乐县实验中学开展以“健康心理，良好睡眠”为主题教育系列活动。

莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。拥有充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。睡眠作为生命所必须的过程, 是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节, 是健康不可缺少的组成部分。睡眠问题不可忽视。时下，不少学生都有晚睡晚起、熬夜通宵等不良睡眠习惯，本着践行本届世界睡眠日“良好睡眠，健康同行”理念及落实“五项管理”中“睡眠”管理规定，开展此次活动。

活动中，学校利用主题班会开展健康睡眠宣传教育，让师生们认识到睡眠对身体健康的重要性。学校积极落实一系列保障学生身体健康的有关制度，严格控制学生到校时间，保障学生的睡眠时间;教师按时下课，严格控制学生的作业量，保证学生的课间休息时间;倡议全校师生每天坚持体育锻炼,并与家校携手督促孩子按时入睡，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

据了解，开展此次教育活动，旨在使全体师生养成良好睡眠习惯，让大家与健康同行，达到最完美的睡眠效果，以充沛的精力，全身心地投入到学习与工作，从而促进学校的和谐发展。

编辑：韦莉