早上空腹吃7颗花生，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好

最好的方法是：每天早晨空腹吃几片。许多人不能坚持，胃痛和胃酸在再吃的时候也有一定的缓解作用。也就是说，空腹吃花生是世界公认的健康食品，花生被认为是中国十大长寿食品之一。你不必一次多吃点。你一次可以吃 7 片左右。如果你坚持半个月，你的健康将奖励你三大好处。早上空腹吃七粒花生，能滋润肺，滋补胃。

中医认为，花具有健脾健胃、润肺止咳的功效，可治气血虚实、脾胃虚弱、咳嗽痰等。秋冬两季吃一些花生能温胃养胃，预防胃寒。早晨空腹吃七粒花生能补血止血：

花生皮（俗称花生衣）能补充脾胃气，增加血小板含量，增加毛细血管收缩机，达到凝血作用，对血友病和部分内出血患者非常有效，还能促进骨髓造血。早晨空腹吃七粒花生可降低体内胆固醇：

花生能降低体内胆固醇水平，有助于预防冠心病恶化，预防冠心病。花生含有大量亚油酸，可以帮助人们分解胆固醇，通过排出体内的系统将胆固醇分解成胆汁酸，从而帮助你解决冠心病和动脉硬化的问题。花生食用中应注意的事项。\\\\'\\\\'。

1. 发霉花生不能食用：霉变花生易产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一种很强的致癌物，加热不能分解，花生也不能食用，这是花生油氧化酸败引起的。

2. 痛风患者不应吃花生：研究发现花生含有大量嘌呤成分，痛风患者应小心食用花生。

3. 花生是一种重要的食物过敏原。在北美和欧洲，1% 的儿童和 0.5% 的成年人对花生过敏。

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