今日广西平乐讯（通讯员 黄文升）为推进落实《“健康中国2030”规划纲要》和《综合防控儿童青少年近视实施方案》相关要求，切实采取有效措施保护儿童青少年健康，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，呵护孩子的眼睛，为采取综合干预措施提供基础资料，平乐县妇幼保健院2021年10月19日开始进学校开展学生视力筛查工作。

平乐县妇幼保健院儿童眼保健门诊

平乐县妇幼保健院儿童保健科眼保健门诊环境舒适、拥有日本进口电脑验光仪、氦氖激光治疗仪、综合弱视治疗仪、眼部艾灸仪、视力筛查仪、手持式裂隙灯等设备。

业务范围：

（一）医学验光及配镜：可对2岁及以上儿童、青少年及成人进行近视、远视、散光、屈光参差等屈光不正以及弱视、老视等视力问题进行医学验光及配镜。可对15岁及以下儿童、青少年进行散瞳验光。

（二）眼保健治疗项目：主要有中医穴位按摩，耳穴压豆，艾灸，中药眼部熏蒸，氦氖激光疗法，精细目力训练，综合弱视治疗。

地址：平乐县妇幼保健院大门右下10米左右

咨询电话：7890585、15295958237

儿童青少年近视防控健康知识

①近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业。

　　近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。

②坚持充足的白天户外活动。

坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。

③要保持正确的读写姿势。

不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

④避免不良的读写习惯。

预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

⑤保证充足的睡眠和合理的营养。

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

⑥控制使用电子产品的时间。

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

⑦看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长。

当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

⑧一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。

一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

 保护视力，预防近视，从小做起！

编辑：韦莉